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[여성종합뉴스/이경문기자] 광진구가  ‘코로나19 극복! 슬기로운 홈트’ 운동 프로그램을 운영한다.

접수는 2월 1일부터 광진구보건소 운동교육실(☎450-1586)에서 선착순 20명을 전화로 접수받고,
스마트폰 또는 컴퓨터 등 전자기기가 활용 가능하고 근골격계 질환이 없는 구민이면 누구나 참여할 수 있다.

1기당 20명씩 총 4기로 운영되며  1기 프로그램은 오는 2월 15일부터 10주간 온라인으로 진행된다.

참여자는 네이버 밴드에 가입 후 운동 자료와 교육 영상을 제공받고 운동일지를 매주 2~3회 작성해 제출하면 된다.

 
참여자에게는 근력밴드, 필라테스 링 등 1인 홈 트레이닝 용품이 대여되며, ▲소도구를 활용한 상·하체 근력운동 ▲소도구를 활용한 전신운동 ▲유산소 걷기 미션 등 다양한 프로그램을 진행하게 된다.

 
또 참여자는 프로그램 시작 전과 종료 후 신체활동과 관련된 설문조사와 체성분 검사를 진행하고 건강상태를 상담 받을 수 있으며, 상담은 사전 예약제로 운영된다.